能集中精神緩解壓力的植物與花草

1. 薰衣草（Lavender）

• 功效：薰衣草以其舒緩的香氣而聞名，有助于減輕焦慮和促進(jìn)睡眠。
• 養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)：需要充足的陽光，排水良好的土壤。

2. 薄荷（Mint）

• 功效：薄荷散發(fā)出清新的香味，能夠提振精神，提高注意力。
• 養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)：喜歡濕潤環(huán)境，需避免直射日光。

3. 綠蘿（Spider Plant）

• 功效：雖然綠蘿沒有明顯氣味，但它能凈化空氣中的有害物質(zhì)，創(chuàng)造一個(gè)更舒適的生活環(huán)境。
• 養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)：適應(yīng)性強(qiáng)，耐陰，但不宜過度澆水。

4. 仙人掌（Cactus）

• 功效：仙人掌獨(dú)特的外形可以作為室內(nèi)裝飾品，其小范圍內(nèi)的負(fù)離子釋放也有助于改善心情。
• 養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)：非常耐旱，適合忙碌或無暇照顧植物的人群。

5. 茉莉花（Jasmine）

• 功效：茉莉花香濃郁，具有鎮(zhèn)靜效果，可用于減輕緊張情緒。
• 養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)：喜溫暖濕潤氣候，需定期修剪以保持健康生長。

6. 吊蘭（Chlorophytum comosum）

• 功效：吊蘭不僅能有效清除室內(nèi)空氣中的甲醛等污染物，還能增加氧氣含量，使人感覺更加放松。
• 養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)：耐陰性好，不耐寒，冬季注意保暖。

7. 檸檬香蜂草（Lemon Balm）

• 功效：檸檬香蜂草含有檸檬酸成分，散發(fā)出清新怡人的檸檬味，可幫助緩解壓力、改善睡眠質(zhì)量。
• 養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)：偏愛半陰環(huán)境，保持土壤微濕即可。

8. 金邊虎尾蘭（Sansevieria trifasciata）

• 功效：夜間吸收二氧化碳并釋放氧氣，有助于提高睡眠質(zhì)量。
• 養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)：耐旱，適應(yīng)性強(qiáng)，幾乎不需要特別照顧。

通過在家中擺放這些植物花草，不僅能夠美化空間，還能在一定程度上幫助人們緩解日常生活中的壓力，提升生活質(zhì)量。